** 随着现代生活节奏的心脏加快，越来越多的健康人开始关注自身的心脏健康。以下是问题关于心血管疾病的一些常见问题及解答。 1. 什么是答疑高血压？ 高血压是指在未使用抗高血压药物的情况下，非同日3次测量上臂血压，心脏收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg的健康状态。长期高血压会加重心脏负担，问题导致心脏病、答疑脑卒中等并发症。心脏 2. 饮食对心血管健康有多重要？健康 健康的饮食习惯是预防心血管疾病的关键之一。多吃富含膳食纤维的问题食物如水果、蔬菜；限制盐分和脂肪的答疑摄入量；减少加工食品和含糖饮料的食用频率；保持合理的体重，这些措施均有助于降低患病风险。心脏 3. 吸烟与心脏病之间有何关联？健康 烟草中的有害物质可导致动脉硬化，加速心脏疾病的问题发生。戒烟对于保护心血管健康具有重要意义。研究表明，戒烟后5年内患冠状动脉疾病的风险明显下降，并逐渐接近非吸烟者水平。 4. 健康的生活方式有哪些推荐？ 定期进行适度的体育活动如步行、游泳；保持良好的心理状态，学会管理压力；避免过度饮酒和滥用药物；维持健康的体重和饮食习惯。这些都有助于促进心血管健康。 以上信息仅供参考，请咨询专业医生获取个性化建议。